- Ab welchem Alter kann ich meinem Kind das Inlineskaten beibringen?
Das Einstiegsalter beim Inlineskaten variiert. Abhängig von der persönlichen Entwicklung können die Kinder ab dem 3. Lebensjahr mit dem Skaten beginnen. Die kleinste Schuhgrösse ist 28, die bei den Inlineskates zu finden ist.
- Wie sieht das optimale Gelände zum Inlineskaten aus?
Zum Inlineskaten eignen sich am besten ruhigere und unbefahrene Straßen oder Parkpätze. Spielstraßen sind für die ersten Schritte besonders zu empfehlen. Am meisten Spaß macht das Inlineskaten auf flachen, trockenen und gut asphaltierten Straßen. Dabei ist jedoch stets zu beachten, dass für Inlineskater die gleichen Regeln wie für Fußgänger gelten.
- Wie kann ich Hilfestellung bei den ersten Schritten geben?
Bis die Kinder selbst ihr Gleichgewicht auf den Skates gefunden haben, können Eltern sie mit ein paar Tricks unterstützen. Lisa Kirchner von der Organisation CITY SKATE erklärt: „Am besten stellt man sich seitlich neben das Kind und reicht eine Hand zur Sicherung. Hier ist weniger auf jeden Fall mehr! Umso weniger Stützhilfe die Kinder bekommen, desto schneller lernen sie, allein zu fahren. Ein häufiger Fehler ist dabei das Greifen unter die Arme von hinten. Dabei verliert das Kind sein Gleichgewicht und lernt nicht, sich nach vorn zu beugen’, was aber ganz wichtig beim Skaten ist.“
- Was ist bei der Technik zu beachten?
Am besten ermittelt man zuallererst das Spielbein und Standbein. Auf dem Standbein, dem stärkeren Bein, lastet der Körperschwerpunkt, wohingegen das Spielbein beim Skaten, Fahren und Bremsen mitwirkt. Kinder sollten grundsätzlich die ganze Zeit in einer nach vorne gebeugten Position mit angewinkelten Knien skaten, um ein besseres Gleichgewicht zu haben. Als kleine Hilfe nützt es, die Hände auf die Knieschoner zu nehmen. Lisa Kirchner führt aus: „Die ersten Schritte skaten Kinder am besten im ‚Pinguin-Stil’. Das heißt, die Füße stehen im V und man hebt die Skates vom Boden ab und macht ganz kleine Schritte in Fahrtrichtung. Diese Pinguin-Schritte können dann nach und nach größer und somit gleitender werde, so kommen die Kinder sicher in die Skate-Bewegung.“ Wenn die ersten Übungen sitzen, startet man beim aus der T-Position. Das Standbein ist vorgeschoben, während das Spielbein quer dahinter – bereit für den Abstoß steht. Das Gleiten auf den Skates erfolgt mit abwechselden Stoßbewegungen durch beide Skates. Die nötige Stabilisation leisten beide Arme, die bei jeder Gleitbewegung dynamisch arbeiten.
- Wie bremse und falle ich richtig?
Wichtig ist, gleich zu Beginn auch das Bremsen zu üben, um das Verletzungsrisiko zu minimieren.
Der Heel-Stop ist die einfachste Bremstechnik. Dabei geht das Kind ganz tief und lehnt sich nach vorn. Es folgt ein Ausfallschritt mit dem rechten Bein, bei dem man gleichzeitig das linke, hintere Bein richtig beugt. Die Spitze des vorderen Skates hebt es an, bis der Bremsblock den Boden berührt. Je höher das Kind diesen anhebt, umso stärker bremst es. Diese Technik eignet sich besonders für den Einstieg und fördert ein kontrolliertes Abbremsen.
Ebenso einfach ist das Bremsen „On the Green“, dabei macht das Kind einen Schritt auf den Rasen und kommt dort zum Stehen. Zu beachten: Die Geschwindigkeit wird hier abrupt abgebremst und erfordert eine stabile Körperhaltung.
Fortgeschrittene Kids können sich am T-Stopp üben: Das Kind geht wieder in den Ausfallschritt und verlagert sein Gewicht auf das gebeugte, vordere Bein. Das hintere Bein wird gestreckt und gedreht. Gebremst wird mit den Rollen des quer gestellten hinteren Skates. Der Vorteil beim T-Stopp ist die Flexibilität beim Abbremsen. Je nach Tempo und Entfernung können die Kinder dadurch die Geschwindigkeit gut regulieren.
Sollte es doch einmal zu einem kleinen Sturz kommen, ist es beim Fallen für die Kids wieder wichtig, tief in den Knien zu sein. Dadurch landen sie auf der Schutzausrüstung. Also immer schön nach vorn lehnen und auch nach vorn fallen.